Особенности тренировочной и соревновательной деятельности

Спортивная тренировка является важным фактором, отдаляющим состояние утомления. В процессе спортивной тренировки происходит экономизация основных функций организма, снижается кислородная стоимость работы, повышается коэффициент полезного действия, экономнее функционируют дыхательная и сердечно-сосудистая системы, совершенствуются адаптационные механизмы. Тренированный организм отличается от нетренированного не только величиной функциональных резервов, но и умением достаточно быстро включать их в действие, обеспечивая должную координацию между ними (Н.А. Агаджанян, 1982; Н.В. Зимкин, 1982; Н.Н. Яковлев, 1983).